» » Здоровый смех

Здоровый смех
Здоровый смех


Смех укрепляет иммунную систему. Когда вы смеетесь в крови резко увеличивается количество антител и сопротивляемость организма повышается, а значит вирусы и инфекции ему не страшны.

Когда вы улыбаетесь, работают 15 мышц, приток крови к лицу увеличивается и вы выглядите моложе. Кстати, замечено, что чем больше человек смеется, тем медленнее он стареет.

Люди с хорошим чувством юмора редко страдают депрессией. Смех повышает уровень серотина в организме, а серотин является природным антидепрессантом.

Смех помогает крепче спать, ведь основными факторами, мешающими здоровому сну, являются беспокойство и стресс, а смех помогает избавиться от них.

Смех снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он укрепляет эндотелий – пласт, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. Когда вы смеетесь, увеличивается приток крови и артериальное давление повышается, а когда вы перестаете смеяться, давление падает до своего привычного уровня. Этот расслабляющий эффект помогает снизить кровяное давление.

Смех – это отличное обезболивающее, он помогает забыть о неприятных ощущениях. Поэтому если у вас болит голова или ноет зуб, попробуйте посмотреть хорошую комедию.

Когда вы смеетесь, вы, сами того не подозревая, делаете массаж органов брюшной полости: печени, почек, поджелудочной железы, селезенки и надпочечников. В результате приток крови к ним увеличивается, и их функционирование улучшается.

Во время смеха вдох более длинный и глубокий, а выдох – короткий и интенсивный, в результате чего активизируется работа легких, они полностью освобождаются от застоявшегося в них воздуха и организм начинает получать больше кислорода.

Если вам нужна психологическая разрядка, хохочите. Смех повышает уверенность в себе и дает душевные силы, необходимые для того, чтобы справляться с конфликтами и различными жизненными проблемами. Также он помогает в борьбе с тревогой и депрессией. Искренний смех – это лучший способ снять напряжение.

Смех полезен и как физическая нагрузка, ведь во время него работают плечи, пресс и около 80 групп мышц.

Своим смехом вы можете помочь другим людям, ведь он заразителен, поэтому когда вы смеетесь, поднимается не только ваше настроение, но и настроение окружающих людей.

Ничто так не сближает так, как искренний смех. Если вы хотите наладить с кем-то отношения, найдите общий повод посмеяться. Также смех помогает сгладить конфликт. Если беседуя с вашим другом вы чувствуете, что назревает ссора, разбавьте диалог шуткой. Но помните, что она должна быть уместной и безобидной.

Смех помогает похудеть, ведь во время него повышается частота сердечных сокращений, обмен веществ ускоряется и калории сжигаются быстрее.


Так сто улыбайтесь по чаще )


Новость отредактировал MrJack - 11-04-2012, 08:05
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

 
Проголосовало:2

Понравилось ? Поделись с друзьями!






  Smiley 11-04-2012, 08:00 интересное  
 
Код ссылки на этот пост


Написанно 16 комментариев к новости "Здоровый смех"

Комментарии Вконтакте



Комментарии пользователей сайта
1 Написал: penja (11 апреля 2012 10:24)
и в низу сразу ссылка "Умершие от смеха"
а так пост понравился 108
2 Написал: Lenrianta (11 апреля 2012 10:53)
Так вот почему я не толстею=))))) 44

--------------------
3 Написал: Bylat (11 апреля 2012 10:56)
так что админы, давайте лечите нас, юзеров, смехотерапией)
4 Написал: black666devil (11 апреля 2012 11:35)
111

--------------------
5 Написал: Ланселот (11 апреля 2012 11:37)
34




--------------------
6 Написал: KamilKa (11 апреля 2012 12:57)
ууууу я буду жить до 98 лет 7

--------------------
7 Написал: Made in Hell (11 апреля 2012 13:12)
ооо... я тогда такими темпами довольно скоро ласты склею...)))
8 Написал: intelligent (11 апреля 2012 15:08)
наверное до 100 проживу =)

--------------------
9 Написал: 79158438702 (11 апреля 2012 15:08)
странно что я еще живая 17

--------------------
10 Написал: lllxlll (11 апреля 2012 18:56)
7 так я же почти бесмертный

--------------------


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ресурсы Сайта

Яндекс цитирования службы мониторинга серверов